Wie wird der Schlaf gesteuert?

Der Schlaf folgt einem bestimmten Rhythmus: Normalerweise werden wir abends müde und sind tagsüber wach. Unser Körper richtet sich dabei aber nicht nur nach dem Tageslicht. Der Schlafrhythmus wird vor allem von einer inneren Uhr gesteuert, die sich willentlich kaum beeinflussen lässt: Wir können nichts dagegen tun, dass wir in regelmäßigen Abständen müde werden und schlafen müssen.